Une étude récente menée par Odoxa pour la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, en collaboration avec la chaire santé de Sciences Po et publiée dans le Figaro Santé, met en lumière un constat alarmant : les Français ne dorment pas suffisamment.
Avec une moyenne de sommeil de seulement 6 heures et 58 minutes par nuit, nous sommes en deçà des 7 heures recommandées. Cette tendance est particulièrement préoccupante chez les professionnels de santé, qui dorment en moyenne 6 heures et 35 minutes chaque nuit, selon les données recueillies.
Un déficit de sommeil inquiétant
Les chiffres issus de ce baromètre soulignent l’ampleur du problème du sommeil insuffisant en France. Près d’un tiers des Français dorment 6 heures ou moins par nuit, tandis que 34% atteignent au moins 8 heures de sommeil. Chez les professionnels de santé, la situation est encore plus critique, avec 45% d’entre eux dormant 6 heures ou moins chaque nuit. De plus, les deux tiers des professionnels de santé estiment souffrir d’un sommeil insuffisant en quantité et en qualité, une préoccupation partagée par la moitié des Français non soignants.
Facteurs contributifs au manque de sommeil
L’étude met en évidence plusieurs facteurs qui contribuent au manque de sommeil chez les Français. Avoir des enfants semble jouer un rôle significatif, avec une augmentation du nombre de parents qui dorment peu, notamment parmi les professionnels de santé. De plus, l’âge est un autre facteur déterminant, avec une diminution du temps de sommeil chez les personnes plus âgées, en particulier chez les soignants de plus de 50 ans.
Recours accru aux produits pour dormir
Face à ce déficit de sommeil, de nombreux Français ont recours à des produits pour les aider à mieux dormir. Environ un quart des Français consomment des médicaments tels que des somnifères, des anxiolytiques, de l’homéopathie ou des tisanes. Ce pourcentage atteint même 27% chez les professionnels de santé. De plus, une proportion significative de Français et de professionnels de santé ont investi dans leur sommeil en achetant des produits tels que de la literie, des lumières ou des compléments alimentaires pour améliorer la qualité de leur repos nocturne.
Le constat tiré de ce baromètre met en évidence l’urgence d’agir pour promouvoir des habitudes de sommeil saines et réduire le risque de troubles liés au manque de repos. Sensibiliser la population aux conséquences du manque de sommeil et promouvoir des stratégies pour améliorer la qualité du repos nocturne sont des défis importants pour les professionnels de la santé et les autorités publiques.
